самозванца
от текущей, как вы того и заслуживаете
свои
ДИАГНОСТИКУ
ДИАГНОСТИКУ
В год это упущенная выгода —600.000 ₽.
За следующие 5 лет эта сумма превратится в 3.000.000 ₽
ЭТО МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ ВОТ К ТАКИМ ПРОБЛЕМАМ
- Тратите время· Заваливаете себя задачами.
· Пытаетесь быть продуктивным 24/7.
· Работаете по ночам. - СомневаетесьХотите вести блог, запустить курс или наставничество.
Но так ничего и не делаете. - Теряете деньги· Не берётесь за работу, теряя деньги.
· Не меняете работу считая, что ваших навыков не хватает. - ТревожитесьВас сопровождает фоновая тревога, которая то усиливается, то ослабевает.
- Критикой
Для вас критика может означать, что вы профнепригодны или занимаете место более кваллифицированного специалиста.
- Ошибками
Вам некомфортно совершать ошибки.
Вроде и знаете что ошибаться можно, но неприятные ощущения есть.
Думаете, что проявят агрессию или засмеют.
- Думанием о том, что о вас подумают
Думаете о том, что о вас подумают другие. Интерпретируете сказанное не в свою пользу и ищете в словах подтекст с намёками.
в интернете
· Получай качественную обратную связь.
· Сделай ревью своего профессионального опыта.
· Признай, что невозможно знать абсолютно всё.
· Выяви свои достоинства и продемонстрируй их другим.
· Замечай свои успехи и не концентрируйся на ошибках.
· Поверь в себя.
· Контроллируй себя.
· Будь добрее к себе.
· Делись своими чувствами и эмоциями.
Это буквально значит: вы не можете выбрать, как реагировать или поступить.
Чтобы прервать автоматическое поведение требуется найти и устранить причину его вызвавшую.
В случае с бессознательным обесцениванием, вы не можете выбрать, например, хвалить себя.
Пока вы не нашли и не устранили причину автоматического обесценивания, вы не можете выбрать хвалить себя.
Про причину автоматического поведения - читайте дальше.
установками и сбитыми настройками восприятия о своих способностях и достижениях.
· ценить и уважать свои достижения.
установками и сбитыми настройками восприятия о своих способностях и достижениях.
Подобные ситуации могли сформировать ваши негативные убеждения о своих достижениях и сбить фильтры восприятия, что, например, может приводить к постоянному доказыванию себе, что ваши достижения - это не удача, а результат ваших действий.
Когда дочитаете до сюда, имеет смысл проверить какие именно негативные убеждения у вас есть о себе, это может помочь избавиться от синдрома самозванца.
Поэтому вопрос только в том, как чётко вы понимаете, что избавиться от синдрома самозванца - это самый простой способ почувствовать уверенность, легко проявляться, смело высказывать своё мнение и запустить свои проекты, которые вы откладываете / попросить прибавку к ЗП или сменить уже работу с зарплатой от х1.5 от текущей.
· Сравниваете себя с лучшими в области.
· Думаете, что приносимая польза могла бы быть куда больше, если бы на выполнение работ взяли не "вас-самозванца", а реально крутого спеца.
- Ненужность
Ощущение брошенности / покинутости / ненужности / отвергнутости.
Болезненное переживание отказов.
- «Со мной что-то не так»
Чувство деффективности, неправильности, неадекватности, слабости.
Которое не изменить, а можно только скрыть.
- Высокие стандарты
Чувство что «Всегда можно сделать еще лучше!»
Что никогда не бывает достаточно хорошо.
- Поиск одобрения
Самооценка продолжит зависеть от мнения людей.
Так и будете заботиться о том, как на вас посмотрят другие люди и что они подумают.
· Пишут рассылки для клиентов
Консультация длится 1 час.
На ней:
1) Узнаете точно, есть ли у вас синдром самозванца.
2) Узнаете конкретные ситуации вызвавшие его.
3) Уберем одно негативное убеждение.
4) Почувствуете себя уверенне.
Я напишу вам в WhatsApp и мы договоримся об удобном времени созвона.
Что входит в интенсив:
1) Уберу синдром самозванца.
2) Уберу стресс.
3) Уберу страх, что о вас подумают другие.
4) Подниму энергию.
5) Прокачиваю софт-скиллы.
Психологическая поддержка на всём пути.
+ Бонусные гайды:
✓ "Бронебойное резюме".
✓ "Как описывать достижения".
✓ "Топ-11 самых часто задаваемых вопросов на собесах, и Как на них отвечать".
✓ "НЕ РАБОТАЙТЕ с такими компаниями! ТОП-7 признаков плохого работодателя в IT".
Получение повышения состоит из двух этапов и занимает немного времени.
I) Переговоры без контроффера.
II) Переговоры с контроффером.
Часто хватает провести переговоры по структуре, чтобы получить повышение без контроффера.
1) Подготовить и обоснование повышение - собрать и оформить достижения.
2) Психологически подготовиться к переговорам.
3) Провести переговоры.
Если работодатель просит контроффер, то мы идём по этапу №2, готовим резюме и проходим собеседования, чтобы получить его.
Что входит в интенсив:
Для пути №1:
1) Уберу синдром самозванца.
2) Уберу стресс.
3) Уберу страх, что о вас подумают другие.
4) Подниму энергию.
5) Готовим весомые обоснования для повышения зарплаты.
6) Оформляем достижения.
7) Психологическая подготовка к переговорам.
8) Настраиваю вас на проведение конструктивного диалога.
9) Прокачиваю софт-скиллы.
Для пути №2:
Всё то же самое для пути №1
+
10) Составление продающего резюме, которое пройдет ATS фильтры.
11) Подготовка к скринингу
12) Подготовка ко всем раундам собеседований.
13) Подготовка к переговорам с контроффером.
Психологическая поддержка на всём пути.
+ Бонусные гайды:
✓ "Бронебойное резюме".
✓ "Как описывать достижения".
✓ "Топ-11 самых часто задаваемых вопросов на собесах, и Как на них отвечать".
✓ "НЕ РАБОТАЙТЕ с такими компаниями! ТОП-7 признаков плохого работодателя в IT".
Получение нового оффера состоит из нескольких этапов и занимает гораздо больше времени, поскольку вы будет проходить много собеседований, чтобы выбрать из нескольких компаний лучшую:
Основные этапы которые мы пройдем:
1) Сбор и оформление достижений для резюме. Узнаете, у кого и где их брать.
2) Составление продающего резюме, которое пройдет ATS фильтры и попадет прямо к рекрутерам.
3) Подготовка к скринингу.
4) Подготовка ко всем раундам собеседований.
5) Прохождение нескольких собеседований.
Что входит в интенсив:
1) Уберу синдром самозванца.
2) Уберу стресс.
3) Уберу страх, что о вас подумают другие.
4) Уберу страх отказов.
5) Подниму энергию.
6) Оформляем достижения.
7) Психологическая подготовка к переговорам.
8) Настраиваю вас на ведение конструктивного диалога.
9) Прокачиваю софт-скиллы.
10) Составляем продающее резюме, которое пройдет ATS фильтры.
11) Готовлю вас к скринингу.
12) Готовлю вас ко всем раундам собеседований.
Психологическая поддержка на всём пути.
+ Бонусные гайды:
✓ "Бронебойное резюме".
✓ "Как описывать достижения".
✓ "Топ-11 самых часто задаваемых вопросов на собесах, и Как на них отвечать".
✓ "НЕ РАБОТАЙТЕ с такими компаниями! ТОП-7 признаков плохого работодателя в IT".
За это время она «сама» не прошла.
Смотрите, ожидание может усугубить проблему, и чем дальше, тем справиться будет сложнее.
Когда поймёте что ситуация острая, болезненная, и терпеть больше не хочется, то имеет смысл записаться на диагностику.
Ждать пока само пройдет - можно. Просто это больно.
Для некоторых относиться к себе плохо - норма. Я не рекомендую, однако запретить не могу🤷♂️
Но, обычно, когда люди понимают, что придётся терпеть и страдать еще достаточно долго, то подумав, выбирают относиться к себе бережно и записываются на консультацию.
Решение указанных выше проблем кроется в восприятии. За восприятие отвечают убеждения.
Убеждения можно найти только в диалоге, говоря о них и задавая правильные вопросы.
Дальше специальными техниками и упражнениями мы корректируем убеждения и ваше восприятие меняется.
Поменяв восприятие изменится ваше телесное ощущение и появится внутренняя свобода.
Попробуйте пройти диагностику и можете ощутить на себе, как это работает.
Так же вы можете почитать статью, что такое терапия и как она работает. В ней подробнее раскрыта методика работы.
✅ Хорошее качество интернета.
✅ Помещение, где вы вас не будут отвлекать родственники, дети, коллеги, животные.
Часто клиенты занимаются из:
🔸 дома.
🔸 кабинета на работе.
🔸 автомобиля.
Для занятия в кабинете:
Нужно только присутствие.
1️⃣ Если вы понимаете, что вы страдаете достаточно долго.
2️⃣ Раньше было полегче.
3️⃣ Проблема сама не проходит.
4️⃣ Вам лень делать упражнения из интернета (вести дневник эмоций и подобные) .
5️⃣ Уже стало не комфортно.
6️⃣ Когда вы осознаёте, что сами уже не справились.
7️⃣ Ваш коуч / ментор сказал идти к психологу.
8️⃣ У вас нет рабочих методик и навыков, чтобы найти настоящую причину вашей проблемы и устранить её.
Нет никакой необходимой частоты.
Большинству хватает одной консультации, чтобы разбрать ситуацию и получить существенное облегчение.
Для индивидуальных программ:
Обычно, комфортный темп: 1 раз в неделю.
По договоренности, можно увеличить частоту, чтобы достичь результата быстрее.
Для тех кто в живет в СПб:
1️⃣ Очно в кабинете.
2️⃣ Онлайн по WhatsApp.
Адреса кабинетов можно найти тут.
Для жителей других городов и стран:
✅ Онлайн по WhatsApp.
