Как айтишнице навсегда избавиться от синдрома самозванца
[НАВСЕГДА]
от синдрома
самозванца
Избавляю
Чтобы вы:
от синдрома самозванца
Принимать и гордиться своими достижениями и рассказывать про них в резюме.
Просить и получать ЗП х1.5-2, как вы того и заслуживаете.
Черпать энергию и вдохновение в уважении и гордости за каждую выполненную задачу.
Хвалить себя каждый день даже за самые простые задачи.
Кайфовать от работы.
Принимали и гордились своими достижениями и рассказывали про них в резюме и на публику
Получали ЗП минимум х2 от текущей, как вы того и заслуживаете
Выступали на профильных конференциях
Вели профессиональный блог в TG / Youtube / Instagram / ВК / Сетке
Проявлялись, смело высказывая своё мнение
Синдром самозванца - психологическое явление, при котором человек не считает
свои
// ОПРЕДЕЛИМСЯ С ТЕРМИНАМИ
и
достаточными и достойными,
чтобы проявляться, высказывать мнение и просить больше.
способности
качества
усилия
Вот так проявляется синдром самозванца
Боитесь ошибаться.
# 8
Вам тяжело принимать похвалу.
# 7
ПРОЙТИ
ДИАГНОСТИКУ
При успехе чувствуете вину и вам кажется, что вы всех вокруг обманываете.
# 5
ПРОЙТИ
ДИАГНОСТИКУ
Вы считаете, что ваш успех связан с ошибкой, стечением обстоятельств или удачей.
# 1
Конструктивная критика вызывает ощущение собственной непригодности и подавленность.
# 4
Вы постоянно чувствуете, что вас вот-вот разоблачат и уволят.
# 6
Мелкие недочеты или сложности на работе вызывают у вас чувство вины и стыда.
# 3
Кажется, что ваши мысли никому не интересны
# 2
я этого не достоин
ошибаться нельзя
я обманщик
вина
Кому это надо
страх
это могут все
я отстой
вина
стыд
это случайность
Потери от 600.000 ₽ в год.
Многие удивляются, когда понимают, что уже сейчас могут получить повышение +50.000 . к ЗП.
В год это упущенная выгода 600.000 ₽.
За следующие 5 лет эта сумма превратится в 3.000.000 ₽
ОТ ЭТОГО ВОЗНИКАЮТ ВОТ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ
  • Тратите время
    · Заваливаете себя задачами.
    · Пытаетесь быть продуктивным 24/7.
    · Работаете по ночам.
  • Скрываетесь
    Хотите вести блог, пишете планы постов, копите тексты и иллюстрации, но так ничего и не публикуете.
  • Теряете деньги
    · Откладываете задачи до последнего.
    · Или в принципе не берётесь за работу, теряя деньги.
  • Тревожитесь
    Вас изнуряет фоновая тревога, которая то усиливается, то ослабевает.
    Как эмоциональные качели.
Чем активируется синдром самозванца
  • Критикой

    Для вас малейшая критика означает, что вы профнепригодны.

    И кажется что занимаете место более кваллифицированного специалиста.

  • Ошибками

    Вам нельзя совершать ошибки.

    Постоянно думаете, что вас вот-вот уволят.

  • Интерпретациями и додумыванием

    Например, в переписке бывает сложно понять тон которым «сказали» — кажется, что вас осуждают или намекают, что вы так себе специалист.

//БОРИСЬ ИЛИ СПРАВЛЯЙСЯ
Что обычно рекомендуют
ЭТО НЕ РАБОТАЕТ
ЭТО НЕ РАБОТАЕТ
//БОРИСЬ
//СПРАВЛЯЙСЯ
· Веди дневник побед и достижений.
· Получай качественную обратную связь.
· Сделай ревью своего профессионального опыта.
· Признай, что невозможно знать абсолютно всё.
· Выяви свои достоинства и продемонстрируй их другим.
· Замечай свои успехи и не концентрируйся на ошибках.
· Хвали себя.
· Поверь в себя.
· Контроллируй себя.
· Будь добрее к себе.
· Делись своими чувствами и эмоциями.
Бессознательный процесс
Бессознательные процессы - это автоматическое поведение, которое вы не можете контролировать.
Это буквально значит: вы не можете выбрать, как реагировать или поступить.
Чтобы прервать автоматическое поведение требуется найти и устранить причину его вызвавшую.

В случае с бессознательным обесцениванием, вы не можете выбрать, например, хвалить себя.
Пока вы не нашли и не устранили причину автоматического обесценивания, вы не можете выбрать хвалить себя.

Про причину автоматического поведения - читайте дальше.
//ВЫ УЖЕ ЗАМЕЧАЛИ?
Рекомендации как
побороть или справиться с
Синдром самозванца это бессознательный процесс* обесценивания себя.

Обесценивание создаётся
и установками о себе.
Только когда вы измените негативные установки и убеждения о себе на здоровые – вы перестанете:
· фиксироваться на негативе.
· обесценивать себя.
синдромом самозванца
но от них синдром не исчезает
кочуют с сайта на сайт,
Всё рекомендации работают с симптомами, а не с причинами.
кочуют с сайта на сайт, но от них синдром
не исчезает
Обесценивание создаётся


и установками о себе.
негативными убеждениями
И вот в чём дело
Вот в чем кроется причина синдрома самозванца
Такие ситуации могли сформировать ваши негативные убеждения о себе
Родителям были не важны ваши достижения или они обесценивали их.
Вам говорили, что вы ни на что не годны / всё портите.
Вам постоянно тыкали на ваши неудачи.
Вас сравнивали с братьями/сестрами/другими детьми. Хвалили их больше вас.
Вас высмеивали, одергивали, поправляли, критиковали при ваших попытках проявить себя.
На вас возложили большие надежды которые страшно не оправдать.
Родители соревновались с вами – после того как вы что-нибудь достигали, говорили что могут сделать это лучше.
Мир в какой-то момент стал ощущаться опасным / враждебным.
Из-за 👆этих ситуаций👆 в прошлом, вы чувствуете что ваше мнение не важно и не можете проявляться.

И в том как вы себя сейчас чувствуете нет вашей вины. Так сложились обстоятельства.

И вопрос только в том, насколько глубоко вы понимаете, что можно изменить негативные установки о себе на позитивные, и начать проявляться, смело высказывая своё мнение.
Чем грозит оставить всё как есть
  • Стресс

    Фоновый стресс из-за чувства вины и стыда, высосет оставшуюся энергию.

  • Безвестность

    Так и останетесь никому не известным специалистом, веря что никому не интересны

  • Выгорание

    Выгорите из-за высокого уровня стресса и внутренней неудовлетворенности.

  • Бедность

    Так и не попросите повышение и останетесь еще на 5 лет на низкокооплачиваемой работе.

ДМИТРИЙ АЛТУНИН
ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ
//ОБО МНЕ
Психотерапевт для Digital-специалистов,
которые хотят проявляться, высказывать своё мнение и зарабатывать больше.
Обучался убирать синдром самозванца во Франции, Греции и России.

Моими мастерами были преподаватели из: Италии, Нидерландов, Франции, Греции и РФ.
Регулярно принимаю участие в российских и международных тренингах, семинарах и конференциях.
ДМИТРИЙ АЛТУНИН
Консультирую последние 14 лет
600+
часов
супервизий
1200+
часов личной терапии
600+
часов
супервизий
1200+
часов
личной терапии
80+
счастливых
диджитал
специалистов
Работой со мной
довольны сотрудники:
Убираю синдром самозванца
80+
счастливых
диджитал
специалистов
//МОЯ ЗАДАЧА
[ НАВСЕГДА ]
Избавить вас от синдрома самозванца
Начнёте:
и помочь с гордостью проявляться
Специалисты без синдрома самозванца:
Легко выступают на профессиональных конференциях.
Оформляют эффектные пробивные резюме со своими достижениями.
Получают повышение ЗП от 20%.
Получают офферы на новую работу х1.5-2 от текущей зарплаты.
Гордиться своими достижениями и хвастаться ими.
Вести проф. блог в TG / Youtube / Instagram / ВК / Сетке
Разрешать себе ошибаться и продолжать работу.





Убрать у вас синдрома самозванца,
и помочь с гордостью проявляться и высказывать своё мнение














Что это даёт
Пройдите диагностическую консультацию
Чтобы принять взвешенное решение, хотите ли вы начать проявляться и гордиться собой.
Вас может приятно удивить, что это вас ни к чему не обязывает.
О диагностике
подарок
ПРОЙТИ
ДИАГНОСТИКУ
Преимущества для вас
Пробная сессия в подарок
Посетите пробную сессию и оцените, подходит ли вам метод и эффект от работы.
Напоминание о консультации
Напоминание за сутки и в день начала консультации. Чтобы вы могли планировать ваше расписание.
Подбираем время под ваш график
Подбираем удобное время под ваш график с учётом любого часового пояса - утром, днем или вечером.
Скорость
Экономите годы жизни. Окунитесь в желаемую жизнь уже в ближайшее время.
Моя цель - довести вас до результата как можно скорее.
Лично в СПб и онлайн по всему миру
2 кабинета в центре СПб. Онлайн для тех кто живет в другом городе или стране:
Грузии, Испании, Аргентине, Таиланде и других странах.
Годовая поддержка
Возможность звонить, советоваться и задавать вопросы в течение года после окончания интенсива. Поддержка в любой ситуации - рабочей и личной.
100% гарантия возврата денег
В течение недели, если не понравится / не сработаемся / не успеваешь / или любые другие обстоятельства. Без вопросов и проволочек.
Масштабируемая ЗП
Уверенность сохраняется навсегда. Пойдете на ЗП выше, в любой момент, когда захотите.
Преимущества для вас
Пробная сессия в подарок
Посетите пробную сессию и оцените, подходит ли вам метод и эффект от работы.
Напоминание о консультации
Напоминание за сутки и в день начала консультации. Чтобы вы могли планировать ваше расписание.
Подбираем время под ваш график
Подбираем удобное время под ваш график с учётом любого часового пояса - утром, днем или вечером.
Скорость
Экономите годы жизни. Окунитесь в желаемую жизнь уже в ближайшее время.
Моя цель - довести вас до результата как можно скорее.
Лично в СПб и онлайн по всему миру
2 кабинета в центре СПб. Онлайн для тех кто живет в другом городе или стране:
Грузии, Испании, Аргентине, Таиланде и других странах.
Годовая поддержка
Возможность звонить, советоваться и задавать вопросы в течение года после окончания интенсива. Поддержка в любой ситуации - рабочей и личной.
100% гарантия возврата денег
Если в течение первой недели не понравится /не сработаемся / не успеваешь / или любые другие обстоятельства. Без вопросов.
Масштабируемая зарплата
Уверенность сохраняется навсегда. Пойдете на ЗП выше, в любой момент, когда захотите.
Отзывы довольных специалистов
нажмите чтобы увеличить
Вы уже замечали, что средненькие спецы ведут себя как гуру, а крутые специалисты вечно думают, что они отстой?
Если вы хотите узнать почему так получается, то имеет смысл почитать об этом у
меня в телеграм канале.

Там же я рассказываю:

✅ Больше о том, как навсегда избавиться от синдрома самозванца.
✅ Как найти негативные убеждения и откуда они взялись.
✅ Когда наконец начальство и коллеги убедятся, что вы первоклассный специалист.
✅ Как добиться, чтобы начальство спокойно давало вам задачи и не переживало за то, что вы её просрочите.
✅ Что надо сделать, чтобы вас перестали попрекать косяками и мелочами, которые не влияют на работу.
✅ Как ощутить, что начальство любит всех одинаково, а вас даже чуточку больше.
✅ Можно ли добиться, чтобы начальство вас прикрыло и вступилось за вас в случае факапа.
✅ Откуда взялось ощущение, что вас уволят за косяки.
✅ Как перестать переживать и отвлекаться на критику.
ВАШИ ВОПРОСЫ
Просто посчитайте, сколько лет синдром самозванца мешает вам зарабатывать.
За это время сам он не прошел. В первую очередь потому, что негативные убеждения сами "случайно" не меняются.
Ожидание может усугубить проблему, и чем дальше, тем справиться будет сложнее.

25 городов, в которых я избавил Digital-специалитов от синдрома самозванца
Ваши коллеги уже начали получать больше
25 городов, в которых я избавил Digital-специалитов от синдрома самозванца
Ваши коллеги уже начали получать больше
Пройдите первую консультацию
в подарок
Первая консультация для вас в подарок.
Это полноценная консультация, на которой мы разберем одно из негативных убеждений и уберем его.
Вас может приятно удивить, что это вас ни к чему не обязывает. Просто попробуйте.
подарок
ПРОЙТИ
КОНСУЛЬТАЦИЮ
Мои ценности
  • Честность
    Я говорю клиентам только правду, потому что верю, что утаивание информации от клиента отдаляет его от результата.
  • Доверие
    Я придерживаюсь принципа взаимного доверия: клиент доверяет мне свой внутренний мир, я бережно и с уважением отношусь к клиенту, априори считая что клиент здоров.
  • Результат
    Для важно достижение результата моими клиентами, потому что они приходят ко мне именно за ним.
  • Научность
    Придерживаюсь научных взглядов и нейрофизиологического подхода в психотерапии.
Мои ценности
  • Честность
    Я говорю клиентам только правду, потому что верю, что утаивание информации от клиента отдаляет его от результата.
  • Доверие
    Я придерживаюсь принципа взаимного доверия: клиент доверяет мне свой внутренний мир, я бережно и с уважением отношусь к клиенту, априори считая что клиент здоров.
  • Результат
    Для важно достижение результата моими клиентами, потому что они приходят ко мне именно за ним.
  • Научность
    Придерживаюсь научных взглядов и нейрофизиологического подхода в психотерапии.
Статьи
Как проходит сессия
Вот почему ваши убеждения влияют на восприятие себя
Сколько стоит избавиться от синдрома самозванца
Где находятся и как выглядят кабинеты в Петербурге
Как я справился с синдромом самозванца
Статьи
Как проходит сессия
Вот почему ваши убеждения влияют на восприятие себя
Сколько стоит избавиться от синдрома самозванца
Где находятся и как выглядят кабинеты в Петербурге
Как я справился с синдромом самозванца